Антон
Психолог
Сыщенко
Когнитивно-поведенческий терапевт.
Детский психолог.
Детский психолог.
Знакомство
______________ _____ ___ Знания и опыт помогают делать жизнь клиентов лучше и счастливее
Я Антон Сыщенко, практикующий когнитивно-поведенческий психолог. За годы работы в своем подходе к работе я нашел собственный стиль, способный помочь разобраться с самыми сложными проблемами и найти пути для их решения.
- Практика с 2017 года.
- Бакалавр и Магистр психологии МГПУ
- Выпускник Высшей школы психологии
- Член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
- Преподавал психологию в РАНХиГС и ВШЭ.
Мой опыт наглядно
Моё образование
2015 МГПУ. «Психология» — Бакалавр.
2017 МГПУ. «Педагог-психолог» — Магистр.
2020 Высшая школа психологии. «Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологическому консультированию».
2023 МГППУ. «Когнитивно-бихевиоральная психотерапия эмоциональных и поведенческих расстройств у детей и подростков».
2024 Международный институт развития конгитивно-поведенческой
психотерапии. Когнитивно-поведенческая терапия пар
Мой опыт работы психологом
Педагог-психолог, 57 школа, Март 2023 — настоящее время.
Преподаватель, НИУ ВШЭ, Сентябрь 2023 — Март 2024
Тьютор, ХороШкола Частное образовательное учреждение, Март 2021 —Март 2023
Преподаватель, РАНХиГС Колледж многоуровневого профессионального образования, Сентябрь 2020 - января 2021
Педагог-психолог, РАНХиГС Колледж многоуровневого профессионального образования, Август 2019 — Январь 2021
Педагог-психолог, МГПУ Центр проектного творчества Старт-ПРО, Москва, Август 2017 — Июнь 2019
Специалист по реабилитационной работе с подростками употребляющими ПАВ, Социально-реабилитацинонный центр Возрождение, Март 2016 —Май 2017
Я помогаю
разобраться, когда
разобраться, когда
Запросы клиентов
Навязчивые мысли и состояния
- повышенная тревожность;
- часто плохое настроение;
- cтрахи в профессиональной сфере;
- не могу управлять эмоциями: вина, агрессия, раздражение, стыд.
Сложности в отношениях с
- родителями и партнёрами;
- во время воспитания детей;
- друзьями, родственниками, коллегами и другими людьми.
Проблемы с концентрацией
- депрессивные состояния;
- нет сил, ничего не интересно;
- чувствую постоянный упадок сил;
- зависимости (телефон, игры ПАВ);
- прокрастинирую и откладываю дела;
Сложности в поиске ориентиров
- возрастные кризисы;
- потеря смысла жизни и цели;
- неуверенность в себе, своих силах;
- поиск себя.
Карьерные вопросы
- выгорание;
- цели, мотивация, смена сферы;
- отсутствие карьерного роста;
- конфликты в коллективе.
Проблемы в поведении ребёнка
- проблемы в обучении;
- повышенная тревожность;
- профориентация;
- агрессивность, конфликтность;
- зависимости (телефон, игры, ПАВ)
У меня нет готовых ответов, но я знаю как их найти.
С уважением отношусь к конфиденциальности и сохраняю профессиональные тайны
Моя профессиональная
позиция
Мир психологии огромен. Различных школ психологии довольно много. Каждая имеет свою историю, идеологию, методологию, представление о работе психики и структуре личности. Каждый психолог выбирает свой метод терапии, исходя из своего взгляда на мир, жизненного опыта и ценностей. Немалую роль здесь играет, конечно, личность самого психолога. Логика, поиск причинно-следственных связей связи в реакциях на те или иные события - один из ключевых элементов в когнитивно-поведенческой терапии.
Когнитивистика
В своей работе я опираюсь на академические знания, полученные в университете, и использую метод когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ). Этот метод терапии имеет внушительную базу научных исследований, доказывающий эффективность КПТ – разговорная терапия, которая помогает решать проблемы, изменяя образ мыслей и поведения. То, как человек относится к ситуации, влияет на его чувства и действия. Этот метод подходит тем, кто замотивирован избавиться от проблемы, готов над ней работать и действовать, не откладывая на потом.
Цель – помочь освоить инструменты когнитивной-поведенческой психотерапии помогающие человеку изменить своё мышление и поведение, чтобы улучшить качество жизни и справляться с различными проблемами самостоятельно.
Если ваши взгляды, ценности и предпочтения идут в разрез с общепринятыми или моими, я не буду подталкивать к "правильным" или подвергать их сомнению. Вы вправе быть таким, каким хочется. Правда, если это не будет вашим запросом.
Когнитивистика
В своей работе я опираюсь на академические знания, полученные в университете, и использую метод когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ). Этот метод терапии имеет внушительную базу научных исследований, доказывающий эффективность КПТ – разговорная терапия, которая помогает решать проблемы, изменяя образ мыслей и поведения. То, как человек относится к ситуации, влияет на его чувства и действия. Этот метод подходит тем, кто замотивирован избавиться от проблемы, готов над ней работать и действовать, не откладывая на потом.
Цель – помочь освоить инструменты когнитивной-поведенческой психотерапии помогающие человеку изменить своё мышление и поведение, чтобы улучшить качество жизни и справляться с различными проблемами самостоятельно.
Если ваши взгляды, ценности и предпочтения идут в разрез с общепринятыми или моими, я не буду подталкивать к "правильным" или подвергать их сомнению. Вы вправе быть таким, каким хочется. Правда, если это не будет вашим запросом.
Место встречи
____ ____ ______ Наши встречи могут проходить онлайн или в кабинете в центре Москвы
Услуги и цены
Парная, семейная терапия
Онлайн или личная встреча
55 минут
55 минут
Разберём ситуацию в романтических отношениях, или для пары родитель / ребёнок
5000
рублей
Лекция, семинар, тренинг
Очно или онлайн от 45 минут до 1,5 часа.
Свяжитесь со мной и обсудим запрос. Перечень тем входит в запросы перечисленных выше.
Индивидуальный расчет
Отвечаю на
частые вопросы
частые вопросы
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это метод психотерапии, который помогает людям выявлять и изменять негативные или ошибочные мысли и поведение.
Цель КПТ — помочь человеку изменить своё мышление и поведение, чтобы улучшить качество жизни и справиться с различными проблемами, такими как депрессия, тревожность, фобии, зависимости и другие психические расстройства.
Во время терапии пациент учится распознавать свои негативные мысли, анализировать их и заменять на более позитивные и реалистичные. Также он работает над изменением своего поведения, которое может быть связано с этими мыслями.
КПТ является научно обоснованным методом лечения, эффективность которого подтверждена многочисленными исследованиями.
Цель КПТ — помочь человеку изменить своё мышление и поведение, чтобы улучшить качество жизни и справиться с различными проблемами, такими как депрессия, тревожность, фобии, зависимости и другие психические расстройства.
Во время терапии пациент учится распознавать свои негативные мысли, анализировать их и заменять на более позитивные и реалистичные. Также он работает над изменением своего поведения, которое может быть связано с этими мыслями.
КПТ является научно обоснованным методом лечения, эффективность которого подтверждена многочисленными исследованиями.
Психотерапевт помогает пациенту выявить негативные мыслительные паттерны и изменить их на более позитивные и реалистичные. Также прорабатываются поведенческие аспекты, связанные с этими мыслями.
Процесс КПТ обычно включает в себя несколько этапов:
Процесс КПТ обычно включает в себя несколько этапов:
- Установление контакта. На первой встрече психотерапевт и пациент обсуждают цели терапии, ожидания пациента и его готовность к работе.
- Диагностика. Психотерапевт оценивает состояние пациента, выявляет его проблемы и определяет, какие методы КПТ будут наиболее эффективными.
- Обучение. Пациент учится распознавать свои негативные мысли, анализировать их и заменять на более конструктивные. Он также работает над изменением своего поведения, которое может быть связано с этими мыслями.
- Практика. Пациент применяет полученные знания и навыки в повседневной жизни, чтобы закрепить результаты терапии.
- Завершение. После достижения поставленных целей психотерапевт и пациент определяют, насколько успешно прошла терапия, и планируют дальнейшие шаги.
Количество сеансов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) зависит от сложности проблемы, индивидуальных особенностей клиента и его прогресса.
Обычно требуется несколько недель или месяцев еженедельных встреч с психотерапевтом, чтобы достичь заметных результатов. Однако продолжительность терапии может варьироваться. В некоторых случаях достаточно 5–20 сеансов, а иногда требуется больше времени. Эталонным считается 12-14 сеансов.
Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не подойти другому.
Обычно требуется несколько недель или месяцев еженедельных встреч с психотерапевтом, чтобы достичь заметных результатов. Однако продолжительность терапии может варьироваться. В некоторых случаях достаточно 5–20 сеансов, а иногда требуется больше времени. Эталонным считается 12-14 сеансов.
Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не подойти другому.
Обычно сеансы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) проходят раз в неделю. Однако частота сеансов может варьироваться в зависимости от конкретной ситуации и потребностей пациента.
Важно помнить, что КПТ — это процесс, который требует времени и усилий. Психотерапевт поможет вам разработать индивидуальный план лечения, учитывая вашу ситуацию и цели.
Важно помнить, что КПТ — это процесс, который требует времени и усилий. Психотерапевт поможет вам разработать индивидуальный план лечения, учитывая вашу ситуацию и цели.
Во время когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) вы не столкнётесь с чем-то, что может вас напугать или показаться странным.
Во время сеансов КПТ психотерапевт не будет использовать гипноз, вводить пациента в транс и давать интерпретацию его поведения, как это иногда бывает при других видах терапии. Вместо этого психотерапевт поможет вам выявить негативные мыслительные паттерны и изменить их на более позитивные и реалистичные. Также прорабатываются поведенческие аспекты, связанные с этими мыслями.
Психотерапевт будет задавать вопросы, давать домашние задания и предлагать техники для работы над собой. Но всё это делается для того, чтобы помочь вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями.
Во время сеансов КПТ психотерапевт не будет использовать гипноз, вводить пациента в транс и давать интерпретацию его поведения, как это иногда бывает при других видах терапии. Вместо этого психотерапевт поможет вам выявить негативные мыслительные паттерны и изменить их на более позитивные и реалистичные. Также прорабатываются поведенческие аспекты, связанные с этими мыслями.
Психотерапевт будет задавать вопросы, давать домашние задания и предлагать техники для работы над собой. Но всё это делается для того, чтобы помочь вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями.
Мой мини блог